書籍簡介
 
你的耳朵有在聽嗎？
你有多久不曾好好聆聽周遭的聲音？
聆聽其實需要刻意練習，100種指引你專注傾聽的習作，
帶你重新建立對世界以及自己的認識。
 
閉上眼睛三十秒，寫下你聽到的十種聲音，試著為這些聲音分類，哪些是人體發出的聲音、哪些是大自然發出的聲音；有規律或沒規律？
你能想出一些好聽的聲音，但聲音來源在視覺上卻不怎麼吸引人的情況嗎？
試著想出不好聽但來源卻很美觀的聲音。
在紙上畫一個圓，圓中心寫上自己的名字，依序將十二個方位所能聽到最清楚的聲音，填入圓圈上相對應的位置。
找一個比你年長和一個比你年幼的人，一起做聽覺練習，看看有沒有相似或是相差甚遠的聲音。
 
這是一本可以獨自閱讀、與朋友共享，或是團體協作，有著無窮變化的小書。任何年齡層、任何身分背景的人都能夠實際操作，透過這些練習，每個人都能找到自己和環境獨一無二的連結與收穫，是所有人都適合閱讀的一本書。